妊活を始めるベストなタイミングはいつ？
公開日: 2025-09-16
妊活を始めるタイミングは、体の準備、心の準備、お金の準備、この3つを考えることが大切です。
1. 体の準備：年齢と健康
妊活で最も重要なのが「年齢」です。特に女性は年齢とともに妊娠しにくくなります。
20代:
卵子の質が最も良い時期です。
妊娠しやすいピークと言えます。
30代前半（30〜34歳）:
妊娠は比較的しやすい時期です。
30代後半から妊娠率が下がり始めます。
35歳以上:
高齢出産と呼ばれ、妊娠率が急激に低下します。
流産や、赤ちゃんに染色体異常が起こるリスクが上がります。
この年齢になったら、早めに妊活を始めることをお勧めします。
男性も、40代後半から精子の質が落ちることがあります。
【始める前の健康チェック】
女性:
婦人科で検診を受けましょう。子宮筋腫など、問題がないか確認します。
風疹の抗体検査も必須です。抗体がなければ、予防接種を受けます。
男性:
泌尿器科で精子の状態を調べてもらうこともできます。
2. 心の準備：パートナーとの関係
妊活はストレスを感じやすいものです。一人で悩まず、二人で協力する気持ちが大切です。
たくさん話し合う: 妊娠や子育てについて、お互いの考えや不安を正直に話し合いましょう。
プレッシャーをかけない: 特に女性は「早く妊娠しなきゃ」と焦りがちです。男性は、焦らせず、優しく見守ってあげてください。
3. お金の準備：子育て費用
子育てには予想以上のお金がかかります。妊活を始める前に、将来のお金の計画を立てておくと安心です。
妊活・不妊治療費: 検査や治療には、保険が効かないものもあります。
出産・育児費用: 出産には数十万円かかります。ミルクやおむつ、洋服など、育児にもお金がかかります。
育休中の収入減: 育児休業中は給料が減ることが多いので、家計の計画を立てておきましょう。
まとめ
妊活を始めるベストなタイミングは「いつまでに子どもが欲しいか」という目標から逆算して決めるのが一番です。
まず健康チェック！
パートナーとよく話し合うこと！
そして、お金の計画を立てておくこと！
焦らず、二人で支え合いながら、自分たちらしい妊活を始めてくださいね。
