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ママなり応援レシピ

甘酒スイートポテト

温活で妊娠力を高めましょう

甘酒スイートポテト

☆材料 8個分

さつまいも
400g
甘酒
300g
クリームチーズ
30g
レモン汁
3g
白ごま
適量
卵黄
卵1個分

作り方

  1. さつまいもの皮をしましまに剥き、暑さ8mmのいちょう切りにして水にさらしておく。(皮はお好みで全剥きでもOK)
    クリームチーズは常温に戻しておく。
  2. 鍋にさつまいもと甘酒を入れ、さつまいもが浸かるくらいまで水を入れ中火にかける。
  3. 沸騰したら弱火にしてさつまいもに火が通るまで15分ほど煮る。火が通ったら煮汁を別の容器に分けておき、熱いうちにさつまいもを潰す。
  4. クリームチーズにレモン汁を加えて混ぜておく。
  5. 潰したさつまいもにクリームチーズを加え、好みの硬さになるように煮汁を加えて混ぜ合わせる。
  6. ⑤を一口サイズに丸めて、表面に卵黄を塗り、白ごまをかける。オーブントースターで6分~7分、こんがり焼き目がつくように焼いたらできあがり。

ポイント

オーブンでなくフライパンでも作れます。フライパンの場合は小判型に成形し、クッキングシートを敷いて、生地の両面をこんがり焼き色がつくように焼きます。加熱後、しっかり冷ませば冷凍保存できます。食べるときは凍ったままレンチンでOK。

ママなりオリジナルレシピ
スタッフ レシピを紹介していただけたのは、栄養士&食育インストラクターの眞部やよいさんです。
i-wishママになりたい掲載号
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こちらの号にてレシピを掲載しております!
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