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ママなり応援レシピ

丸ごと玉ねぎスープ

血流改善をめざそう!

丸ごと玉ねぎスープ

☆材料 2人分

玉ねぎ
2個
ベーコン
1パック
コンソメキューブ
1個
適宜
胡椒
適宜
醤油
ほんのり色付け程度
パセリ
適量

作り方

  1. 皮を剥いた玉ねぎに十字の切り込みを入れ、ラップに包み、600wで3分加熱する。
    ベーコンは1㎝幅に切っておく。
  2. 鍋に少しサラダ油(分量外)を入れ、ベーコンを中火よりやや弱い火でじっくり炒めて油を出す。そこに水を400gとコンソメを入れ温める。
  3. スープが煮立つ前に玉ねぎを加え、煮立たせる。
  4. 煮立ったら味を見て塩コショウ醤油で味を整える。ベーコンから塩気が出ているので必要に応じて加える。
  5. お皿に盛り付け、パセリを振って完成。
ママなりオリジナルレシピ
スタッフ レシピを紹介していただけたのは、栄養士&食育インストラクターの眞部やよいさんです。
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