ママなり応援レシピ

丸ごと玉ねぎスープ
血流改善をめざそう!

☆材料 2人分
玉ねぎ
2個
ベーコン
1パック
コンソメキューブ
1個
塩
適宜
胡椒
適宜
醤油
ほんのり色付け程度
パセリ
適量
作り方
- 皮を剥いた玉ねぎに十字の切り込みを入れ、ラップに包み、600wで3分加熱する。
ベーコンは1㎝幅に切っておく。 - 鍋に少しサラダ油(分量外)を入れ、ベーコンを中火よりやや弱い火でじっくり炒めて油を出す。そこに水を400gとコンソメを入れ温める。
- スープが煮立つ前に玉ねぎを加え、煮立たせる。
- 煮立ったら味を見て塩コショウ醤油で味を整える。ベーコンから塩気が出ているので必要に応じて加える。
- お皿に盛り付け、パセリを振って完成。
ママなりオリジナルレシピ | |
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レシピを紹介していただけたのは、栄養士&食育インストラクターの眞部やよいさんです。 |
i-wishママになりたい掲載号 | |
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i-wishママになりたい 妊娠しやすいからだづくり2023
こちらの号にてレシピを掲載しております! |