ママなり応援レシピ
オートミールで簡単雑炊
低カロリーで栄養たっぷりのオートミール
☆材料 2人分
オートミール
80g
だし汁
カップ2
しょうゆ
小さじ1
みりん
小さじ2
卵
1個
小ねぎ
適量
作り方
- だし汁にしょうゆ、みりん、オートミールを入れ1分ほど弱火で煮る。
- 溶いた卵を加えて、好みの固さで火を止める。
- 小ねぎを加えて出来上がり。
ポイント
和風鍋の締めにオートミールにするのもよいでしょう。
| ママなりオリジナルレシピ | |
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レシピを紹介していただけたのは、栄養士＆食育インストラクターの眞部やよいさんです。 |
| i-wishママになりたい掲載号 | |
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i-wishママになりたい 保険診療、それとも自由診療？
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