ママなり応援レシピ
長芋、トマト、オクラのおろし和え
しゃきしゃき長芋と大根おろしでさっぱりおいしい！
☆材料 ２人分
長芋
40g
トマト
40g
オクラ
40g
大根
60g
レモン
お好み
ポン酢
お好み
作り方
- 長芋、トマト、オクラを角切りにする。
- 大根をおろしにして①と混ぜ、セルクルなどの型に入れる。
- ②を型から出して皿に盛り、レモンを添え、ポン酢をかけていただく。
ポイント
オクラには亜鉛が含まれ、亜鉛には精子の量を増やす働きがあります。
| レシピをご紹介いただいたクリニック | |
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今回レシピを提供して頂いた
操レディスホスピタルの 操 良先生です。 |
| i-wishママになりたい掲載号 | |
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i-wishママになりたい 卵と胚と着床
こちらの号にてレシピを掲載しております！ |
