ママなり応援レシピ

◇牡蠣のバター焼き◇性機能に重要な役割を果たす亜鉛がたっぷり

牡蠣バター焼き ☆材料 2人分
牡蠣
300g前後
バター
小さじ1
お好みのポン酢
適量

◇作り方
① 生牡蠣(むき身)は塩水でよく洗い水気を切る。
② 熱したフライパンにバターを溶かし、牡蠣を入れて炒めたら完成。お好みのポン酢などで食べる。

ポイント

牡蠣には亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は別名「セックスミネラル」と呼ばれ、性機能に重要な役割を果たしています。
特に男性では精子を作るのに欠かせない栄養素で、女性でも不足すると生理不順のリスクが高まります。

レシピをご紹介いただいたクリニック
写真 今回レシピを提供して頂いた
レディースクリニック北浜
奥 裕嗣先生です。
i-wishママになりたい掲載号
i-wishママになりたい 不妊症と不育症 i-wishママになりたい 不妊治療のギモン 相談とアドバイス
こちらの号にてレシピを掲載しております!
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